Hocken, schweben oder doch hinsetzen? Kaum ein Thema ist so alltäglich – und gleichzeitig so tabu – wie der Toilettengang auf öffentlichen WCs. In dieser Folge sprechen wir offen über das, was viele beschäftigt: Wie gehe ich auf öffentlichen Toiletten am hygienischsten – und gleichzeitig gesundheitsbewusst – um?
Expertin Dr.Sophina Bauer klärt in den Montavit Gesundheitstalks auf, warum das Schweben über der Toilette zwar hygienisch wirken mag, aber tatsächlich Blasenentzündungen begünstigen kann. Denn wer nicht richtig entspannt, entleert die Blase oft unvollständig – ein perfekter Nährboden für Keime.
Doch damit nicht genug: Wir tauchen auch in die Welt der pflanzlichen Therapien ein. Welche natürlichen Wirkstoffe können helfen, wiederkehrende Blasenentzündungen zu lindern oder vorzubeugen? Sophina erklärt, wann pflanzliche Ansätze sinnvoll sind und wie sie mit schulmedizinischen Methoden kombiniert werden können.
Außerdem: Der oft unterschätzte Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für eine gesunde Blase. Du erfährst, wie Anspannung, Stress und Körperhaltung die Blasengesundheit beeinflussen – und wie du mit gezielter Entspannung und Beckenbodentraining aktiv vorbeugen kannst.
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